· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 米饭100克 / 鸡蛋2个 卷心菜30克 / 胡萝卜10克 自制午餐肉30克 / 虾皮5克 辅料：葱花 / 鲜菇粉 / 黑芝麻 / 油

自制午餐肉、卷心菜、胡萝卜分别切成小丁。 *咀嚼能力不太够的小宝宝们，也可以将蔬菜处理好，提前焯水一次，确保软糯度。

将这些食材全部加入到米饭中

米饭内继续加入虾皮、葱花、鲜菇粉。 *虾皮和鲜菇粉加进去，会起到提鲜的效果。虾皮可以换成海米、虾仁碎，鲜菇粉也可以换成果蔬调味料或者一点盐。

最后打入2个鸡蛋，将所有食材搅拌均匀。

锅中刷油，将搅拌好的米饭倒入锅中，轻轻摊平。

表面撒上少许熟黑芝麻，开小火，煎至底部微黄后翻面

已经烙好的另一面表面，同样撒入少许熟黑芝麻提香。

一直煎至两面全部微黄，熟透取出，切成小块

大口咬下去，鲜味十足的虾皮，香气四溢的肉，还有补充维生素的清新蔬菜。 伴着米饭一口一口，营养不知不觉中，就吃到宝宝的肚子里了！