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韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼

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日期:2024-08-23 07:14热度:加载中...
韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼的做法

韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼

by 天山可可
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初中水平

韭菜胡萝卜鸡蛋煎饼,对不爱吃胡萝卜的孩子们来说太好。用韭菜和鸡蛋胡萝卜一起做馅,烙出金黄酥香的饼子,老人孩子都可以吃,这样胡萝卜的维生素都吃了,孩子特喜欢吃,营养搭配的特别合理,如果你家有不爱吃胡萝卜的孩子,就这样做吧,保证你做孩子就会吃上瘾了,你也不用担心早餐吃啥了,提前把面团和好,韭菜洗好放在冰箱里保鲜,早上起来直接做饼子,烙一烙,分分钟就可以搞定一份中式营养早餐,搭配上一份青菜、水果或一杯牛奶,好好享受美味的早餐时光吧!

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韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼营养建议

  • 含糖量 22.05
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼的食材2人份

  • 面粉300克
  • 韭菜200克
  • 鸡蛋一个
  • 胡萝卜200克
  • 植物油适量
  • 适量
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韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼的做法

1 韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼菜谱图解

主料:面粉300克、韭菜200克、鸡蛋一个、胡萝卜100克 辅料:植物油适量、盐适量、五香粉2克(可选)

2 韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼菜谱图解

把面粉加水和成光滑的面团(水与面粉的比例控制在1:2),盖上醒30分钟以上,最好以上1小时以上,这样做饼子好吃又软和,有口感。也可以用半烫面或者全烫面都不错

3 韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼菜谱图解

把韭菜洗净下沥干水分切末,胡萝卜洗净擦丝,越细越好,也可以切成小丁丁

4 韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼菜谱图解

把醒好的面团多揉揉,分成两个大小一样的面剂子,都擀成大小一样的大圆片就是饼片饼坯

5 韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼菜谱图解

把饼坯上撒上胡萝卜丝和韭菜末,就这样的

6 韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼菜谱图解

打上一个鸡蛋,用筷子来回搅拌几下,均匀一些,这样煎出来味道好一些

7 韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼菜谱图解

用勺子浇上植物油,多浇几勺子,这样好吃,韭菜不易出水分

8 韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼菜谱图解

再撒上盐和五香粉(可选),一点要均匀一些哟

9 韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼菜谱图解

再把另外一个饼坯,盖在上面,用叉子把边压出花边,要稍微用力一些,毕竟是馅饼,要煎的时间久一些

10 韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼菜谱图解

把电饼铛刷一层植物油(也可以用平底锅煎), 电饼铛通电按上下馅饼功能键只需9分钟,预热,加馅饼坯,把饼子上面也刷上一层植物油

11 韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼菜谱图解

加盖用上下功能,等滴滴的声音,翻面继续煎到两面金黄色即可

12 韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼菜谱图解

金黄色酥香的外皮,搭配鸡蛋和韭菜的鲜美,做早餐或者主食都是好吃极了,老人孩子都可以享受了。

成品图

韭菜胡萝卜鸡蛋烙饼的烹饪技巧

胡萝卜丝越细越好,韭菜易出水分,要提前沥干水分,还要先加油裹住,再加盐
如果是死面,面团要醒的时间久才好吃
韭菜不可加太多了,这样可以吸收鸡蛋的鲜美味道好吃

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THE END

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