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健康粗粮玉米饼

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日期:2024-08-25 07:44热度:加载中...
健康粗粮玉米饼的做法

健康粗粮玉米饼

by 惠子家庭烘焙
  • 甜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

粗粮含有大量的膳食纤维, 因此吃粗粮有益健康 玉米面含有丰富的营养素, 按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。 我今天选用的是黄玉米面 由于粗粮的加工简单口感比较粗糙 所以为了让玉米饼吃起来更加细腻 我在里面按照1:1的比例添加了糯米粉

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健康粗粮玉米饼营养建议

  • 含糖量 35.49
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

健康粗粮玉米饼的食材2人份

  • 玉米(鲜)10克
  • 100克
  • 玉米面50克
  • 糯米粉50克
  • 白糖50克
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健康粗粮玉米饼的做法

1 健康粗粮玉米饼菜谱图解

玉米加入适量的水放入榨汁机里

2 健康粗粮玉米饼菜谱图解

榨成汁盛出备用

3 健康粗粮玉米饼菜谱图解

将面粉类和白糖混合在碗里

4 健康粗粮玉米饼菜谱图解

加入榨成汁的玉米汁,搅拌成面糊

5 健康粗粮玉米饼菜谱图解

准备一个平锅,加入适量的油烧热。

6 健康粗粮玉米饼菜谱图解

将面糊倒入平锅中煎至两面金黄即可

成品图

健康粗粮玉米饼的烹饪技巧

粗粮含有大量的膳食纤维,
因此吃粗粮有益健康
玉米面含有丰富的营养素,
按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种
我今天选用的是黄玉米面
由于粗粮的加工简单口感比较粗糙
所以为了让玉米饼吃起来更加细腻
我在里面按照1:1的比例添加了糯米粉

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