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核桃仁蛋炒饭

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日期:2024-08-16 14:44热度:加载中...
核桃仁蛋炒饭的做法

核桃仁蛋炒饭

by 0西葫芦0
  • 其它口味
  • <10分钟
  • 新手尝试

核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收,还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。加入核桃仁的蛋炒饭更加营养丰富。

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核桃仁蛋炒饭营养建议

  • 含糖量 11.9
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

核桃仁蛋炒饭的食材2人份

  • 米饭1碗
  • 鸡蛋1个
  • 核桃2个
  • 火腿肠1根
  • 20克
  • 1根
  • 食盐5克
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核桃仁蛋炒饭的做法

1 核桃仁蛋炒饭菜谱图解

准备食材,米饭、鸡蛋、核桃仁,切成丁的火腿肠、小葱切段

2 核桃仁蛋炒饭菜谱图解

热锅凉油,下入打散的蛋液,边缘凝固后用铲子搅散,盛出备用

3 核桃仁蛋炒饭菜谱图解

将米饭倒入锅中打散,加入火腿肠

4 核桃仁蛋炒饭菜谱图解

米饭炒热后加入鸡蛋、核桃仁

5 核桃仁蛋炒饭菜谱图解

加盐,葱花翻炒均匀

成品图

核桃仁蛋炒饭的烹饪技巧

打鸡蛋时打出很多大泡泡炒出来的鸡蛋会更嫩

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